Sobat Yesdok, melakukan exercise seperti lari berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Olahraga kardiovaskular ini meningkatkan sirkulasi darah yang dapat menambah pasokan oksigen menuju otak dan bagian tubuh lainnya.  Namun, jika berlari selama 12 menit untuk 7 putaran apakah dapat memberikan efek yang signifikan bagi tubuh ?

Lari memang menjadi olahraga yang populer beberapa tahun belakang ini. Banyak hal yang membuat Anda termotivasi menggeluti olahraga lari. Mulai dari ingin miliki tubuh ideal, dekat dengan seseorang, atau terinspirasi atlet idola. Faktanya, keadaan di lapangan justru berbeda. Rasa malas bisa saja timbul yang membuat diri sulit berkembang. Dilansir dari laman Runners World, beberapa cara berikut bisa memotivasi Anda tuk terus berlari.